健身这件事，提及来容易，吃起来难。

卵白吃得够，碳水不敢碰。代餐粉喝了两周，看见就思吐。沙拉吃到临了，嘴里淡出个鸟来，怀疑东说念主生。

跟我一王人健身的哥们说："你要不试试南瓜小油饼，粗粮的，配着吃，比那些代餐强多了。"

我品性出众响应是：饼子？健身能吃饼子？

他发了配料表给我看——六根清净就几样东西：面粉、鸡蛋、莫得任何添加剂。血糖生成指数低、饱腹感强、膳食纤维多——健身的东说念主都知说念开云kaiyun中国官网入口这些刚正。

吃了一个月，说说信得过感受。

**口感**：紧实，有嚼劲，不是软趴趴的那种，是塌实能抗饿确实切感。

**因素**：就写着那些，莫得别的了。我当今买东西之前必看配料表，这个是我见过最干净的之一。

早上：鸡蛋+牛奶

中午：平时吃，思吃什么吃什么

晚上：一个南瓜小油饼，开云kaiyun(中国)官网配一盘蔬菜，有技艺加个鸡胸肉

就这样简短。掉了四斤，莫得反弹，肚子也平了不少。

健身的特地不是折磨我方，是找到能坚合手下去的生计样子。南瓜小油饼对我来说即是这种东西——不需要意志，不需要坚合手，即是我平时会思吃的东西。

我当今买任何东西，品性出众件事即是看配料表。配料表不干净的，再低廉我也不买。南瓜小油饼的配料表是我见过最干净的几个之一。

我当今买任何东西，品性出众件事即是看配料表。配料表不干净的，再低廉我也不买。南瓜小油饼的配料表是我见过最干净的几个之一。吃了这样久，每次看都唯有那几样，心里正经。

健身的东说念主都知说念，最难的不是练，是吃。吃什么、吃若干、什么技艺吃，都很崇拜。南瓜小油饼帮我处罚了晚餐这个问题，毋庸饿着就寝，也毋庸惦念热量超标。